Как перестроить внутренние биоритмы после перелета?

Скачать поваренную книгу "Кулинарное Мастерство"


Скачать "Легкий Путь к Стройности", "Формула идеальной фигуры от М. Королевой", диетолога российских звезд

     Группа американских и израильских ученые в результате экспериментов на мышах обнаружила зависимость внутренних биоритмов организма от режима питания. Исследователи Гарвардской медицинской школы и Израильского медицинского центра показали, что на внутренние часы организма можно эффективно влиять, изменяя время приема пищи.

агробиологические часы организма находятся под влиянием персоной фракции клеток мозга. Они, приобретая данные от органов чувств), передают ее в центры переднего мозга, каковые отзываются за сон и бдение.

Но влияние на эту концепцию оказывает и внятность пищи. Если пища одинаково дешева и днем, и ночью, то ритмы подстраиваются под замену времени суток. Но у неких анимальных пища посещает более дешева в ночное время. Это делается причиной для переделки ритмов с целью бдения ночью.

Профессионалы пологают, что схожая зависимость имеется и у людей. К примеру, бизнесмен из США в Японию летит 11 ходиков, а для приспособления к разнице во времени и переделки ритмов организму необходимо около недели. Но разве ему уже через 5 дней лететь вспять, то на организм падает большая нагрузка. Портится самочувствие, сдерживается энергия черепного мозга, снижается продуктивность труда.

Помочь в этой ситуации. Отсутствие пищи в течение 16 часов способно убыстрить переделку ритмов и стремительнее пройти процесс адаптации к новому часовому кушаку.